Jasonas Stathamas pirmiausia veiksmo fillmų žvaižgdė, kaip ir daugelis jo amplua aktorių turi gerus fizinius duomenis, kurie dažniausiai būtini bebaibiam, kietakačiam vyrukam, kuriuos jis vaidina. Apžvelgti jo mitybą pasirinkau dar ir dėlto, kad jo fizinis sudėjimas yra labai artimas manajam, nors žinoma nedrįčiau lygintis su buvusiu olimpiniu plaukiku, prieš kurį mano patirtis tobulinant fizinius duomenis vaikiška.
Ūgis: 178 cm.
Svoris: apie 80 kg
Įdomiausia, kad Jasonas Stathamas nesilaiko skrupulingo mitybos plano, kuriame kiekviena kalorija ir gramas kaičiuojasi, bet veikiau kaip ir aš pats laikos kelių bendrų mitybos tendencijų/ taisyklių:
1. Nevartoti angliavandenių, po 14h.
2. Nevalgyti nieko po 19h vakaro.
Pusryčiai:
Vaisiai, avižinė košė, omletas iš trijų kaiušinių.
Pietūs ( ne vėliau 14h dienos)
Ryžiai, daržovės, Misso sriuba ( tradicinė japoniška sriuba, gaminama gaminama iš sultinio (dashi) ir fermentuotos sojų pupelių pastos miso.
Vakarienė ( ne vėliau kaip 19h vakaro)
Žuvis arba vištiena su garnyru ( dažniausiai salotos, daržovės).
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą