Tiesa apie presą

Pastaruoju metu internete plačiai paplitę tokie skelbimai kaip "shortcut to six pack abs" , kurie nukreipia į  "stebuklingą" programą už mažą kainą, kuri per trumpą laikotarpį padės užauginti kalades ant pilvo. Tai tampa ypač aktualu artėjant vasarai, kai yra noras pasimaivyti pleže. Įdomu tai, kad vieniems pavyksta išryškinti pilvo raumenis per mėnesį be didesnių pastangų, kiti ilgus metus laikosi atitinkamų programų, o pilvas kaip plokščias taip plokščias. Norint išryškinti pilvo raumenis svarbiausia pašalinti riebalinį sluoksnį nuo pilvo. Taigi reikia stengtis sveikiau maitintis ir reguliariai mankštintis. Tačiau labai svarbų vaidmenį vaidina genetika. Pas visus raumenų formos yra skirtingos, tas pats ir su pilvo raumenim - pas vienus presas toks, jog vizualiai matysis perdaug nesistengiant palaikyti formą, o pas kitus atrodys plokščias pilvas intensyviai sportuojant. Tai neturėtų būti pasiteisinimas - nedaryti atsilenkimų, tai turėtų būti žinia, jog reikės daugiau kantrybės norint pasiekti rezultatą. Taigi, tai dar kartą įrodo, kad pas kiekvieną žmogų fiziologiniai duomenys yra skirtingi, todėl negali būti universalios forumlės ar programos -yra tik bendros tendencijos, bendri principai. Preso vizualinis lygmuo ne visada pasako apie pilvo raumenų stiprumą - jeigu tu treniruojies, bet pas tave nesimato kaladėlių ant pilvo, o tavo draugas geria alų, bet pas jį yra išryškėję pilvo raumenys - greičiausiai pas tave presas bus stipresnis.